セックスレスの原因は妻？夫？夫婦の性生活に潜む問題点とは

夫婦のセックスレスは、現代社会の深刻な問題です。日本性科学会の調査によると、日本人のカップルの約半数がセックスレスと言われています。セックスレスになると、夫婦関係はもちろん、心身の健康や生活の質にも悪影響を及ぼします。

どれくらいの期間セックスをしないとセックスレスなのかは色々と意見が分かれますが、一般的には1ヶ月ほど夫婦間でセックスが無い場合にセックスレスと言われるそうです。

では、なぜセックスレスになってしまうのでしょうか？そして、セックスレスを解消するためにはどうすればいいのでしょうか？

この記事では、セックスレスの原因と問題点について、夫婦それぞれの視点から分析してみます。

セックスレスの原因は妻？夫？それぞれの視点から分析してみた

セックスレスになる原因は、夫婦によって様々なので「セックスレスの原因はコレっ！」というものはありませんが、多くの場合で原因となっているものを妻側の視点と夫側の視点でまとめてみました。

妻側の原因家事や育児で忙しい
夫に性的魅力を感じなくなった
気持ちよくない・面倒くさい
夫が嫌いだから

夫側の原因仕事が忙しく家でゆっくりできない
妻に性的魅力を感じなくなった
不機嫌な妻を抱きたいと思わない
拒否されたことがあり誘えなくなってしまった

上記のことが全てではありませんが、原因となっている一つの例ですので、以下で詳しく見ていきましょう。

妻側のセックスレスの原因の例

セックスレスになる原因は、夫婦によって様々ですが、夫婦ですから妻側にも夫側にも両方に原因があることは否めません。妻が夫とのセックスやセックス自体に対してどのような気持ちや考えを持っているかによって、夫婦のセックスレスは大きく変わります。

では、妻側のセックスレスの原因とは何でしょうか？ここでは、一般的によくある妻側のセックスレスの原因を4つご紹介します。

妻側の原因家事や育児で忙しい
夫に性的魅力を感じなくなった
気持ちよくない・面倒くさい
夫が嫌いだから

家事や育児で忙しい

多くの女性が抱えるセックスレスの原因のひとつが、家事や育児で忙しいことです。仕事から帰ってきても家事や育児に追われて疲れ果ててしまったり、子供が寝室に入ってきたりして、夫と二人きりになる時間が少なくなります。また、子供ができてからは、自分を母親として見るようになり、性的な欲求が低下することもあげられるでしょう。

夫に性的魅力を感じなくなった

結婚して長年一緒に暮らしていると、夫に対して性的な魅力を感じなくなってしまうこともあります。夫が年を取って体型や容姿が変わったり、仕事や趣味に熱中して自分に構ってくれなかったりすると、恋人時代のような情熱や興奮が失われてしまいます。また、夫を性的な対象として見るのが恥ずかしく感じたり、他の男性に惹かれたりすることもあります。

気持ちよくない・面倒くさい

単純にセックスが気持ちよくない、または面倒くさいと感じることもあります。セックステクニックや相性が合わなかったり、不感症やあまり濡れなかったりで痛みや不快感を感じたりすると、セックスを楽しめません。また、セックスをすること自体が義務や負担に感じたり、他にやりたいことがあったりすると、面倒くさいと思ってしまいます。

夫が嫌いだから

最も深刻なセックスレスの原因は、夫が嫌いだからです。ストレートな表現ですが、現実に起こっていることなんですね。夫が自分を大切にしなかったり、浮気や暴力をしたりすると、愛情や信頼が失われてしまうのは当然ですよね。そんな夫を抱きたいと思う気持ちは起こらず、むしろ拒絶したくなります。

夫側のセックスレスの原因の例

続いて夫側の原因の一例も見てみましょう。夫側が抱いている感情にもセックスレスは大きく関係しています。こちらもよくある原因となる例を4つご紹介します。

夫側の原因仕事が忙しく家でゆっくりできない
妻に性的魅力を感じなくなった
不機嫌な妻を抱きたいと思わない
拒否されたことがあり誘えなくなってしまった

仕事が忙しく家でゆっくりできない

男性も女性同様に仕事で忙しいことがセックスレスの原因という例です。出張や接待が多かったり、残業や休日出勤が多かったりすると、家では寝るだけの生活になってしまいます。また、仕事でストレスやプレッシャーを感じると、性欲も低下する傾向もあります。

妻に性的魅力を感じなくなった

こちらも妻側の原因と同じように、妻に対して性的な魅力を感じなくなってしまうこともあります。夫同様に妻が年を取って体型や容姿が変わったり、母親として尊敬される存在だけど前のような恋人みたいな感じではなくなると、興奮しないという声もあります。また、こちらも妻同様、他の女性に惹かれたりすることもあります。

不機嫌な妻を抱きたいと思わない

不機嫌だったり不満ばかり言っている妻を抱きたいと思う男性は少ないでしょう。男性は自分のことを尊敬してくれる女性や笑顔で迎えてくれる女性に惹かれます。逆に不機嫌だったり不満ばかり言っている女性は避けたくなります。

拒否されたことがあり誘えなくなってしまった

過去に妻からセックスを拒否された経験がある男性は多いと思います。その時のショックや恥ずかしさから自分から誘えなくなってしまうこともあるでしょう。また、何度も拒否されることで自信を失ったり不信感を抱いたりすることもあります。

セックスレスがもたらす危機！不信感、不倫や離婚のリスクは？

セックスレスは単に夫婦間の問題ではありません。心身の健康や生活全般に影響します。

セックスレスはとてもデリケートな問題なので夫婦お互いに中々切り出せなかったりする中で、セックスレスで不満や寂しさを感じる夫婦は、他の異性に目移りしたり、浮気相手を探したりすることもあります。また、セックスレスが長期化すると、夫婦関係が修復できないと感じて、離婚を選択することもあります。

では、具体的にどのような危機やリスクがあるのでしょうか？ここでは、セックスレスがもたらす夫婦関係の危機について以下の3つをご紹介します。

セックスレスは夫婦の愛情や信頼を失わせる
セックスレスは心身の健康にも影響する
セックスレスは不倫や離婚の原因になる可能性がある

セックスレスは夫婦の愛情や信頼を失わせる

セックスは夫婦間の愛情表現やコミュニケーションです。セックスをすることで、お互いに愛していることや信頼していることを伝え合うことができます。また、セックスは夫婦間の絆や安心感を強める効果もあります。逆にセックスレスだと、愛情や信頼を伝え合う機会が減ってしまいます。相手から愛されていないと感じたり、相手に不満や不信感を抱いたりすることもあるので、セックスレスは夫婦関係の崩壊につながりかねません。

セックスレスは心身の健康にも影響する

セックスは心身の健康にも良い影響を与えます。セックスをすると、ストレスや疲労を解消したり、免疫力や血行を良くしたり、ホルモンバランスを整えたりします。また、セックスは脳の活性化や記憶力の向上にも効果があります。逆にセックスレスだと、心身の不調や老化を招く可能性があります。

セックスレスは不倫や離婚の原因になる可能性がある

セックスレスは夫婦間の溝を深めるだけでなく、不倫や離婚の原因にもなりかねません。セックスレスで不満や寂しさを感じる夫婦は、他の異性に目移りしたり、浮気相手を探したりすることもあります。また、セックスレスが長期化すると、夫婦関係が修復できないと感じて、離婚を選択することもあります。

セックスレスを解消！コミュニケーションやスキンシップカウンセリングの効果と方法

セックスレスは夫婦の問題ですが、解決するためにはお互いの協力が必要不可欠です。セックスレスを解消するためにできることは以下のようなものがあります。

コミュニケーションやスキンシップで夫婦の絆を深める
カウンセリングで専門家のアドバイスを受ける

これらの方法はどのような効果や方法があるのでしょうか？ここでは、それぞれについて詳しく説明します。

コミュニケーションやスキンシップで夫婦の絆を深める

セックスレスの原因のひとつがコミュニケーション不足です。日常的に会話や触れ合いを増やすことで、夫婦間の距離を縮めることができます。また、感謝や褒め言葉を伝えたり、デートや旅行で思い出を作ったりすることで、夫婦間のムードを高めることができます。では、具体的にどのようにコミュニケーションやスキンシップをすると良いのでしょうか？ここでは、それぞれについて3つご紹介します。

日常的に会話や触れ合いを増やす

セックスレスの原因に関して、コミュニケーション不足が原因と自覚していることが多くあります。例えば、仕事や趣味、家族や友人の話など、気軽に話せる話題から始めてみましょう。
また、手をつないだり、抱きしめたり、キスしたりなど、さりげないスキンシップも効果的です。今さら恥ずかしいという思いもあると思いますが、これを乗り越えた先は良好な夫婦生活が待っています。徐々に徐々に乗り越えていきましょう。

感謝や褒め言葉を伝える

相手に感謝や褒め言葉を伝えることで、愛情や信頼を深めることができます。例えば、

• 今日もお疲れ様
• ご飯美味しかったよ
• 頼りにしてるよ
• 素敵だね

など、素直に気持ちを表現してみましょう。相手が喜んだり笑顔になったりすると、自分も幸せな気持ちになれます。恥ずかしい気持ちも分かりますが、愛情表現はとてもとても大切です。

デートや旅行で思い出を作る

日常から抜け出してデートや旅行に行くことで、夫婦間のムードを高めることができます。例えば、

• 初めてデートした場所
• 結婚式を挙げたホテル
• プロポーズの場所
• 子供が生まれた病院

など、思い出の場所に行ってみるのもいいと思います。また、温泉やホテル、アウトドアなどの非日常を一緒に味わい、楽しめることを一緒にすることも大切です。

カウンセリングで専門家のアドバイスを受ける

セックスレスは夫婦だけでは解決できない場合もあります。そんなときはカウンセリングで専門家のアドバイスを受けることがおすすめです。カウンセラーは夫婦間の問題点や改善点を客観的に分析してくれますし、自分では気づかなかった原因や解決法も教えてくれます。では、具体的にどのようにカウンセリングを受けると良いのでしょうか？ここでは、それぞれについて3つご紹介します。

セックスレスの原因や解決法を客観的に見つける

セックスレスは夫婦だけでは解決できない場合もありますので、カウンセリング等の専門家の力を借りることも検討してみましょう。カウンセリングの良いところは自分達で見えなかった部分を教えてくれたり、セックスレス問題を客観的に分析してくれます。または、身近にセックスレスを解消した夫婦がいる場合、とてもデリケートな話ですが話を聞ける間柄であれば話を聞いてみるのもいいかもしれません。

夫婦間のコミュニケーションをサポートする

カウンセリングでは夫婦間のコミュニケーションもサポートされます。カウンセラーは夫婦それぞれの気持ちや考え方を聞き出してくれます、相手に伝えたいことや聞きたいことも代弁してくれます。カウンセラーの仲介で夫婦間のわだかまりや誤解が解消されることもあります。

セックステクニックや性知識を学ぶ

カウンセリングではセックステクニックや性知識も学ぶこともできます。また、不感症やEDなどの性的な悩みも相談できるのと、カウンセラーは医師や専門家と連携して治療法やサポート体制も提案してくれますので安心です。
Bachelor Academyではセックステクニックや考え方・捉え方、性知識等の知識もプロの講師よりご提供しています。以下は今まで開催した「性・SEX講座」の一部です。

メンバーシップ

セックスレスは夫婦の問題！解決のためにはお互いの協力が必要幸せな夫婦になるために頑張ろう！

セックスレスは夫婦関係に大きな影響を与えますが、決して絶望的な状況ではありません。この記事で紹介したように、コミュニケーションやカウンセリングなど様々な方法で解消することが可能です。

しかし、それらの方法はあくまでも手段であり目的ではありません。最終的には夫婦お互いが愛し合って幸せに暮らしたいという気持ちが大切です。その気持ちさえあれば、どんな困難も乗り越えられるはずです。

セックスレスは夫婦の問題です。解決するためにはお互いの協力が必要です。幸せな夫婦になるためにお役立ていただけたら幸いです。

それでは。